Od dziś będę jadł 7 orzeszków rano o 7h07.
Co wspólnego z orzechami ma mózg? I dlaczego 7?
Orzech jest podobny nie tylko kształtem, ale również wyglądem powierzchni. Zwróćcie uwagę, że zewnętrzna warstwa orzecha jest trochę pofałdowana. Dokładnie tak samo pofałdowana jest kora mózgowa – zewnętrzna część mózgu.
I teraz ważna informacja: im większa grubość kory mózgowej i stopień jej pofałdowania, tym wyższą inteligencję posiada dany gatunek zwierzęcia. Potwierdzają to badania naukowców z kanadyjskich uczelni: Montreal Neurological Institute i McGill University z 2009 r. To dzięki korze mózgowej człowiek jest najbardziej inteligentnym gatunkiem na ziemi. Dzięki niej między innymi mówimy, myślimy, zapamiętujemy, czujemy i wyrażamy emocje, czy wreszcie uczymy się. A lista jest jeszcze dłuższa.
Obok kory mózgowej warto również wspomnieć o tak zwanym mózgu gadzim, bez którego wyżej wymienione funkcje nie byłyby możliwe. Dlaczego? Zaraz udzielę odpowiedzi na to fundamentalne dla nauki pytanie. Mózg gadzi to pień mózgu i móżdżek. Tak jak pień drzewa dźwiga całe drzewo, tak pień mózgu dźwiga cały mózg. Najważniejsze jednak, że komórki pnia mózgu normują oddychanie, rytm serca i sen (dzięki płucom i sercu śpimy, a będąc wypoczętym nauka jest łatwiejsza).
Wracając do porównania z orzechem, grubość łupiny i skala jej pofałdowania ma wpływ na inteligencję. Kora mózgowa i mózg gadzi sprawiają, że możemy się efektywnie uczyć. Jak wykorzystać te informacje w praktyce? Dbaj o jak największe urozmaicenie nauki, aby pobudzać różne części kory mózgowej (pisałem o tym tutaj). Dbaj również o swoje ciało i odpoczynek, bez którego nie ma nauki (jak to robić, dowiesz się tutaj). Nie zapomnij o najważniejszym: zjeść 7 orzechów włoskich codziennie rano.
Nadmiar może powodować wzdęcia lub nawet biegunki. No tak, ale po co? Po pierwsze, pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu od 9 do 16% (dzięki kwasom tłuszczowym omega 3). Robiąc research do tego artykułu, najbardziej zaskoczyło mnie, że poprawiają pracę mózgu i zdolności kognitywne. Czyli jedząc orzechy, przynajmniej w teorii, nauka staje się łatwiejsza.
ps. znalazłem również ciekawe badanie pokazujące, że orzechy włoskie były w stanie poprawić nastrój u zdrowych mężczyzn bez depresji. U kobiet nie zaobserwowano wpływu na nastrój.
…
Bibliografia:
K. Nordengen, Mózg rządzi. Twój niezastąpiony narząd, Marginesy, Warszawa, 2018 p. 17-18
Co o tym myślisz?